彩运网cy09909 - 首页【官方下载——8️⃣⃣5️⃣——】🤑彩运网cy09909 - 首页V12.42.16(8 分钟了解下)北京核酸亭重新上线?工作人员回应近期高发!警惕“经济舱综合征”,这样做可预防

  • 平台:安卓
  • 语言:中文
  • 类型:聊天交友
  • 版本:1.{秒}
  • 下载:8800476
  • 更新:{当天时间}
安全下载

若使用应用宝下载目标软件,下载更安全

彩运网cy09909 - 首页【官方下载——8️⃣⃣5️⃣——】🤑彩运网cy09909 - 首页V6.38.9(6 分钟探索下)二三十了还觉得自己是个小孩正常吗近期高发!警惕“经济舱综合征”,这样做可预防

  十一假期出行,路途遥远的人需要注意,谨防“经济舱综合征”。10月4日,武汉市第六医院专家提醒,“经济舱综合征”不仅发生在经济舱,也不仅仅指的是乘飞机,而是一个代名词。长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具,都有可能导致“经济舱综合征”。

  经济舱综合征并非“经济舱”专属

  武汉市第六医院血管外科主任钟若雷介绍,经济舱综合征是一种与下肢深静脉血栓形成息息相关的疾病,下肢深静脉血栓形成是血液在深静脉系统内由液态转为了固态,阻塞血液回流且引起了静脉壁炎症改变,多发生于四肢。其典型的急性期表现是突发性单侧肢体出现肿胀、疼痛,以左下肢最为常见。

  钟若雷表示,经济舱综合征并不只会发生在飞机的经济舱,实际上任何导致下肢长时间制动的行为,都有可能诱发下肢深静脉血栓。

  对于上班族而言,长时间伏案工作、久坐不动就是造成深静脉血栓形成的主要原因。因为久坐、久卧或久站都会导致血流变缓,使血小板、凝血因子与静脉内膜接触增加而激活,容易形成血栓。而人喝水过少时,血液浓缩,也会使血栓风险增加。新形成的血栓并不牢固,在长时间制动后再突然起身活动时,就容易脱落形成栓子,造成肺栓塞。

  他指出,常见易患经济舱综合征的人群有4类:频繁乘坐飞机等交通工具的人;长期卧床、静坐等缺乏运动的人;吸烟的人;因体重大导致下肢超负荷的人。此外,乘飞机、长途车前曾大量饮酒者、有血栓病史者、凝血功能异常者、有下肢血管内壁受伤史者、近期接受足部手术或足部骨折的人、有糖尿病和动脉硬化者、孕产妇,以及长期口服避孕药者,都是经济舱综合征的高危人群。

  踝泵运动可预防血栓形成

  如何预防静脉血栓的形成?钟若雷表示,除了日常健康饮食、多喝水、少久坐、控“三高”之外,还有一个十分简单但有效的动作:踝泵运动。他介绍,踝泵运动是指通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,可以促进血液循环,消除肿胀,增加肌力,避免肌肉萎缩,以预防下肢静脉血栓的形成。

  具体如何操作?他表示,首先要缓缓勾起脚尖,尽力使脚尖朝向自己,至最大限度保持10秒,随后脚尖缓缓下压至最大限度,保持10秒,再以踝关节为中心,进行360度的脚部环绕,动作幅度保持最大。这组动作能促进下肢血液循环,有效降低血栓风险。除骨折恢复期的患者外,因各种原因久坐或长期卧床的人士,建议每天练习3到4次,每次20到30组。

  钟若雷同时提醒,如果已经高度疑似或确认出现血栓,可穿着一或二级医用弹力袜,通过弹力袜的梯度压力,促进下肢静脉回流,预防血栓形成。此外也应避免活动过度,特别是不要因为下肢肿痛而随便按摩,以免加速血栓脱落引起栓塞。(极目新闻记者 王晨曦)

显示更多
评分:
9.1
793147人评分
男子不挂车牌超车撞人被刑拘【雷古洛思开播吐槽】动物森友会决战葬爱家族你为什么总是不跟爸爸妈妈讲话男子误吞5cm鱼刺用土方身亡
相关软件
入学优先保障房、租房可落户,租购同权离我们还有多远?
社交服务

上海“云锦东方”豪宅暂停摇号.  混合免疫的情况下抗体的保护水平,比单纯疫苗免疫或单纯感染免疫,持久性和抗体水平要高一些,在3个月内会维持在一个比较高的水平。

下载
选 择 你 的 干 员 !
社交服务

奥特曼新作雷古洛思开播.  从行为上看,美方“说一套做一套”的行为模式没有改变,仍伙同七国集团盟友发布前所未有的涉华声明,大肆指责中国搞“经济胁迫”,还计划出台限制美国企业对华高科技投资的行政令。在台湾问题上,美方也未有放弃操弄炒作的迹象,其在两国元首会晤中做出的涉台承诺,在国会不断蚕食和破坏下面临沦为一纸空谈的风险。

下载
河南人和山东人都别沉默了
社交服务

你可能不认识我,但你一定看过我的操作.  去哪儿数据显示,消息发布后,去哪儿平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在去哪儿平台上,飞往澳大利亚的航线覆盖多个城市。悉尼可直飞北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、天津、济南、西安、海口、郑州、太原等多个城市,暑期从郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜,价格在2500元左右。此外,墨尔本可直飞北京、上海、广州、成都、杭州、南京、厦门、青岛、海口等城市,上海、广州也有直飞布里斯班的航班在售。从旅游订单来看,大堡礁、悉尼歌剧院、出海观海豚受到旅客欢迎,8-12日团预订更多。在澳大利亚,旅客可以出海观鲸、看企鹅归巢,体验特色风情。

下载
神十五一路平安东风见
社交服务

JDG 夺得季中赛冠军.  与物质上的贫乏相对的,是精神上的富足。吴光辉曾笑言,工作以后,看到一些图纸上面标注着“秘密”甚至“绝密”,顿时意识到自己的工作多重要,这种职业荣誉感,一般人很难体会。

下载
二三十了还觉得自己是个小孩正常吗
社交服务

陈吉宁会见美国特斯拉公司首席执行官埃隆·马斯克.  淄博是一座重工业城市,拥有全面的工业门类,曾凭借着良好的基础和资源禀赋,取得了辉煌的成就。然而,随着经济社会的不断发展,淄博所处的产业环境发生变化,面临着巨大的产业转型升级压力。曾经拖动经济齿轮飞速运转的重工业,变成了淄博必须“腾笼换鸟”的历史包袱。

下载